3วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังคีโม ทำแล้วดี เพิ่มโอกาสหายขาดจากมะเร็งได้มากขึ้น

หนึ่งในวิธีรักษามะเร็งที่ช่วยเพิ่มโอกาสหายมากขึ้น คือการให้คีโมหรือยาเคมีบำบัด แม้ผลข้างเคียงหลังผู้ป่วยมะเร็งรับคีโมจะมีค่อนข้างมาก บางคนเกิดอาการแพ้คีโมรุนแรง ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนเท่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความพร้อมด้านสุขภาพร่างกายก่อนให้คีโม ยิ่งคุณมีร่างกายที่แข็งแรงมากเท่าไหร่ ผลข้างเคียงที่เกิดก็ยิ่งน้อยลงมากเท่านั้น ดังนั้นก่อนให้คีโมผู้ป่วยจึงควรดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้พร้อม รวมถึงเรียนรู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังคีโมไว้ด้วย แต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่าหลังให้คีโมแล้วต้องปฏิบัติตัวอย่างไร วันนี้เรามี 3 วิธีช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังรับยาเคมีบำบัดมาฝาก วิธีที่ทำแล้วเห็นผล เพิ่มโอกาสหายขาดจากมะเร็งให้กับคุณได้มากขึ้น

เรื่องอาหารการกิน ถือเป็นหัวใจสำคัญในการช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคีโมที่ผู้ป่วยและคนใกล้ชิดต้องดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เพราะหลังจากร่างกายรับคีโมเข้าสู่ร่างกายแล้ว ตัวยาเคมีบำบัดจะเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง รวมถึงไปทำลายการเกิดเซลล์มะเร็ง ซึ่งส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายอ่อนแอลง การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์จึงเข้าไปช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น โดยอาหารที่ควรรับประทานควรเน้นอาหารที่ปรุงสุกใหม่ มีโปรตีนสูง และควรเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย อาทิ ปลา หรือไข่ไก่ ที่สำคัญต้องดื่มน้ำสะอาดอยู่ตลอดเพื่อขับพิษและขับยาเคมีที่ตกค้างออกจากร่างกาย

หลายคนที่เคยผ่านการให้คีโมเห็นข้อนี้แล้วคงแอบปฏิเสธอยู่ลึก ๆ เพราะลำพังจะประคองตัวให้ลุกนั่งยืนเดินยังลำบากเลย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการข้างเคียงรุนแรง ซึ่งจริง ๆ แล้วเราไม่ได้ให้คุณลุกขึ้นมาออกกำลังกายหนัก ๆ เหมือนปกติ ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ หรือทำกิจกรรมเสียเหงื่อขนาดนั้น เพียงแค่ลุกขึ้นมาจากเตียง แล้วเดินช้าอยู่ภายในบริเวณบ้านอย่างน้อยวันละ 20-30 นาที เพียงเพื่อให้เหงื่อได้ซึมออกมาบ้างเท่านั้น ทั้งนี้ก็เพื่อเสริมสร้างพลังกายและพลังใจ ให้คุณไม่หมกมุ่นครุ่นคิดอยู่แต่อาการข้างเคียง ให้ร่างกายได้ผ่อนคลายความตึงเครียดลงบ้าง โดยที่ขณะเดินอาจฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกตามไปด้วย ก็จะยิ่งทำให้คุณรู้สึกสงบ ความสุข สดชื่น แจ่มใส เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคีโมได้ดีทีเดียว

นอกจากปัจจัยเรื่องการดูแลอาหารและการออกกำลังกายแล้ว สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยก็มีส่วนในการช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคีโมเช่นกัน โดยครอบครัวหรือคนใกล้ชิดผู้ป่วย ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดธรรมชาติ แวดล้อมไปด้วยสิ่งที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ห่างไกลจากสารพิษ สารเคมี และมลพิษต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งมีโอกาสกลับมาได้อีก แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ป่วยอีกด้วย เนื่องจากหลังให้คีโมระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงร่างกายของผู้ป่วยจะอ่อนแอลง ทำให้เจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่ายกว่าปกติ

จริงอยู่ที่อาการหลังให้คีโมเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยมะเร็งทุกคนหวาดกลัว แต่อาการข้างเคียงก็เป็นเพียงแค่อาการชั่วคราวเท่านั้น หลังฤทธิ์ยาเคมีบำบัดสลายไป อาการเหล่านี้ก็จะหายตามไปด้วย ซึ่งถ้าคุณเตรียมร่างกายมาดี และทำตามวิธีฟื้นฟูร่างกายหลังคีโมที่เรานำมาฝากนี้ ใช้เวลาเพียงไม่นานก็สามารถผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ กลับมามีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง มีโอกาสที่จะหายขาดจากมะเร็ง และใช้ชีวิตได้เป็นปกติอีกครั้ง